健康ニュース「運動の最適ラインはココ！」

今月の健康ニュースは「運動の最適ラインはココ！」です。

運動は体に良いのは周知の事実ですが、実際にはどのくらいの強度の運動が効果的なのか、且つ負荷がかかりすぎて事故やけがを起こさない運動の強度を確認しておきましょう。

• 健康ニュース202311